🍏 СПОРТ [Д.Есипова, В.Ахмедова, Е.Лукке] От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023)

[Moderator]

[Дарья Есипова, Вероника Ахмедова, Елена Лукке] [Школа Здорового Фитнеса FitSpo]
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023)


Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах?
Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Этот сет тренировок поможет исправить ситуацию!
Вы расслабите мышцы, улучшите подвижность суставов, избавитесь от отеков и тяжести в ногах и ощутите радость жизни без боли!

В набор входит 4 оздоровительные пилатес-тренировки низкой интенсивности длительностью:

1. 
   
2. Оздоровительный пилатес для коленей и тазобедренных суставов
3. 
   
4. Пилатес с элементами МФР для здоровых коленей и легкости в ногах
5. 
   
6. Экспресс-комплекс для улучшения подвижности суставов ног
7. 
   
8. Фельденкрайз-тренировка от боли и напряжения в коленях

Вы можете выполнять данные комплексы в качестве разминки перед силовой тренировкой или в качестве самостоятельной практики в любое время дня.
Данные занятия помогут снять напряжение и боль в коленях, тазобедренных и голеностопных суставах и послужат отличной профилактикой укрепления
и оздоровления всего опорно-двигательного аппарата.