[Людмила Петрановская] Всё, что нас не убивает (2025)
Все, кому не лень, сегодня говорят про травмы и призывают их «прорабатывать».
Такой поверхностный подход не только лишает нас шанса улучшить качество своей жизни, но и может навредить.
Ведь истинная травма, травматичный опыт и фрустрация несут разные последствия для нашего психологического и физического состояния, — и требуют разного подхода.
Упрощение темы в поп психологии имеет две крайности:
Драматизиция: когда всё называют травмой. «На меня не так посмотрели, не то сказали», «С моим мнением не считаются», «Он меня обидел, теперь эта травма останется на всю жизнь».
Обесценивание: «Травма есть у всех, ничего особенного», «Всех били и ничего, выросли людьми», «Не выдумывай, а лучше делом займись»
Психологическая травма – это не то, что случилось, а то, что осталось.
То, что лишает человека многих возможностей, радостей жизни.
Поэтому в теме можно и нужно разбираться!
На интенсиве мы разберёмся:
1. Как отличить травму от тяжёлого опыта
2. Какие виды травм бывают и как к этому относиться
3. Как пережить травму и извлечь постравматический ресурс, а не скатиться в саморазрушение.
Программа
Вебинар 1
- Почему сегодня так много говорят о травме?
- Что в этом полезного, а что — перегиб?
- Что происходит с психикой в ситуации угрозы или страдания?
- Что такое психологическая травма и чем она отличается от фрустрации, стресса, тяжелого опыта?
- Почему фрустрация полезна, а травма – нет?
- Что увеличивает риск травмы?
- Мифы о травме.
- Какие бывают травмы?
- Нейрофизиология травмы – что физически происходит в мозге во время травматического события и после?
- Как травма «прячется» в поведении, теле, отношениях.
- Повторяющиеся сценарии: зачем психика воспроизводит травматичный опыт?
- Травма и привязанность. Какой тяжелый опыт, может привести к травме в детстве.
- Можно ли полностью «вылечить» травму? Можно ли жить с травмой?
- Что такое посттравматический рост? Может ли травма быть ресурсом?
- Что нужно для исцеления и реабилитации?
- Как профилактировать травмы в ситуации острого стресса и страдания: как помочь себе и другим?
- Как быть рядом с человеком в травме?
- Вы поймёте, что такое психологическая травма на самом деле и какие виды психологических травм существуют.
- Научитесь видеть, как прошлое влияет на настоящие сценарии вашей жизни и перестаньте быть пленником своей травмы.
- Узнаете, что является основой для исцеления.
- Научитесь поддерживать себя и своих близких в непростые периоды жизни.
- Сможете превратить травму из «Того, что нас не убивает» и снижает качество жизни в опыт.
- Высвободите ресурсы своей психики, чтобы жить полной жизнью!
- Записи вебинаров и раздаточный материал (рабочие тетради).
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.